“熏醋可以消毒、杀菌、预防感冒。”

在这个已经热起来的季节，感冒似乎也和我们渐行渐远。但是在电视剧里，在阿姨大妈们的闲聊中，仍可以听到各种预防感冒的“神技”，用醋消毒就是其中之一。

小编想了想自己吃饺子都从不放醋，要放也论滴放的习惯，下意识的就想拒绝这个说法。但是，本着科学严谨的态度，小编还是认真查阅了资料。现在就给大家说说熏醋和感冒那些事儿。

01 熏醋能杀菌还能预防感冒？

错！

事实上，醋酸确实据有一定杀菌作用，但杀菌需要达到有效浓度，也就是说，市面上无论是白醋还是食用醋都达不到杀菌的效果。

此前，为了证明熏醋的杀菌效果，也有实验曾经给予过验证。结果显示，在家中熏醋时，由于空间比较大，空气中的醋酸浓度远远低于实验中的醋酸浓度，所以大家在家里熏醋未必能起到杀菌作用。不仅如此，在密闭空间内熏醋对呼吸道黏膜有较强的 *** 作用，反而可能导致气管炎、支气管哮喘等气道疾病的发作。

也就是说，醋对消毒、杀菌没有任何效果，更不能杀死病毒。而如果醋酸浓度过高、时间过长，在熏蒸的过程中，严重者甚至会灼伤上消化道黏膜。对于哮喘人群，更是雪上加霜。

02 科学应对感冒的侵袭

成人每年感冒平均2-3次，儿童约6-8次，感冒在所难免。

最常见的感冒有普通感冒，表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，有时还会有头痛、咽痒、咳嗽等；急性咽炎和急性扁桃体炎，表现为咽痛、发热、声音嘶哑等；部分老年人或时常加班、熬夜的年轻人，由于体质较弱，而出现的下呼吸道疾病，比如支气管炎、肺炎等，表现为反复咳嗽、咯痰、发热、胸痛。

生活和饮食方面需要做到：

首先，健康的生活方式是预防感冒的重要基础。在生活中，要勤洗手，保持房间通风；

同时，应当保持规律的生活作息、保证充足的睡眠、适当锻炼身体、勤晒被子，晒枕头，保持良好的个人卫生；

再者，在饮食方面，要保持均衡的营养，感冒易发的季节，多补充蔬菜、水果，补充充足的水分、要戒烟戒酒；

此外，在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，更好戴口罩。

除了上述方式，接种流感疫苗也是预防季节性流感最有效的手段，可以有效地减少流感的发生、降低疾病的危重度。

03 已经“中招”了，可以这么做

针对已经生病的人群，在咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播；要勤洗手，避免脏手接触口、鼻、眼，也不要随便乱摸门把、钥匙等，以免病毒留在上面，造成传播；定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

不论是普通感冒还是肺炎，都明显降低生活质量，因此要重视秋冬季节保健，预防呼吸道疾病的发生。

不少患者听信网上的偏方期盼达到预防感冒的效果，如此只是自我欺骗，甚至会造成其他如哮喘症的发生。其实，只要保持健康的生活方式，按时接种育苗，不让病菌有入侵的机会，就可以有效的预防感冒的发生。