当前位置:首页 > 网站入侵 > 正文内容

孕妇胆固醇偏高怎么办 注意这几点

访客3年前 (2022-03-30)网站入侵637

孕期妈咪为了腹中胎儿能够更好发育,大多会疯狂补充营养。若补充过量,肥胖就不说了,还容易出现胆固醇高的情况。造成孕妇胆固醇高的原因很多,但饮食习惯绝对首当其冲。胆固醇高会对孕妇及胎儿的健康造成威胁,这应该怎么办呢?

一、这些食物容易导致孕妇胆固醇高

孕期拼命补充营养,离不开大鱼大肉,但是高蛋白、高脂肪、高热量的食物正是胆固醇过高的罪魁祸首,肥肉、蛋黄就是“三高”食物的典型。

图片来源:视觉中国

二、孕期胆固醇高的危害

1、对孕妇的危害

胆固醇过高会造成高血脂,容易引发动脉粥样硬化,导致冠心病、脾肾疾病等。因此孕期女性需对自己的血糖血脂进行控制,减少高糖分食物的摄入。

2、对胎儿的危害

如果孕妇胆固醇过高,可能会增加胎儿肥胖的可能性,提高生产难度;也会增加早产的可能性,不利于胎儿身体及智力的健康。

图片来源:视觉中国

三、孕期胆固醇高怎么办

1、不宜大鱼大肉

孕妇大鱼大肉拼命补充营养,不停摄入高蛋白高热量食物。孕期虽然要补充营养,却必须注意营养均衡和荤素搭配。鱼虾蟹等海产品富含蛋白质却热量低,孕妇可以合理食用,切勿营养过剩。

2、多吃粗粮

粗粮富含的营养对人体的调节作用是细粮望尘莫及。多吃粗粮能增进胃肠蠕动、防止热性病,对预防胆固醇升高有很好的效用,比如玉米、山药、红薯及小米等就很不错。

3、新鲜果蔬

不管何时,大家都会劝说孕妇要多吃新鲜蔬菜水果。蔬菜富含维生素及微量元素,与肉类食物相反,蔬菜是低糖、低盐、低脂的健康食物,对多种疾病都有预防作用。

新鲜水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养等作用,对于降低胆固醇有着不错的效果。闲暇时候,孕妇可以适量吃些果脯。但果脯经过处理,营养成分比不上新鲜果蔬,不能作为新鲜果蔬的替代品。

4、适量的运动

孕妇在孕期应进行适当的运动锻炼,简单的瑜伽、饭后散步等,都有助于肠道消化,也能让身体更好吸收营养物质,从而加快身体循环的代谢,更能增强食欲。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由黑客技术发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://w-123.com/52922.html

标签: 胆固醇

“孕妇胆固醇偏高怎么办 注意这几点” 的相关文章

乌克兰安全研究人员吐槽 HackerOne 漏洞赏金平台不让提取资金

在俄乌冲突于 2 月下旬爆发后,许多西方国家都颁布了针对俄罗斯的制裁令。然而漏洞赏金平台 HackerOne 的做法,却让不少乌克兰安全研究人员也感到寒心。多位乌克兰黑客与研究人员在 Twitter 上控诉,HackerOne 正在阻止他们提取漏洞赏金,甚至有人被截留了数千美元。 由 Hacker...

美政府提醒区块链行业警惕 Lazarus Group 加密货币木马应用程序

在周一发布的联合公告中,美国网络与基础设施安全局(CISA)、联邦调查局(FBI)和财政部指出 —— 被称作 Lazarus Group 的黑客组织,正在使用被植入木马的加密货币应用程序,向区块链行业的各个组织发起攻击。据说受害者中包括加密货币交易所、风投、持有大量加密货币 / 非同质化代币(NFT...

跑分软件 UserBenchmark 被 23 款安全软件误标记为“恶意软件”

反病毒软件主要根据各种病毒特征进行预防、隔离等操作,但有时候也会出现误杀的情况。UserBenchmark 就是最新案例。根据 VirusTotal,这个流行的免费基准测试工具已被近二十个网站标记为恶意软件。 UserBenchmark 是一个轻量级的免费软件,可以测试你的 CPU、GPU、内...

私钥失窃:慧与证实 Aruba Networks 客户数据泄露事件

作为慧与(HPE)的一家网络设备制造子公司,Aruba Networks 于早些时候发生了数据泄露事件。这家企业技术巨头在一份声明中称,未经授权者利用一把私钥,访问了存储于 Aruba Central 云端的客户数据。尽管未详细说明黑客是如何获取到私钥的,但 HPE 确认它可被用于访问存储客户数据的...

疫情期间网络犯罪分子加大了攻击力度 首选支付方式是加密货币

利用新冠疫情,网络犯罪分子发起各种攻击而尽可能地牟利。欧盟网络安全机构 Enisa 强调,这类活动导致雇佣黑客在过去 15 个月中成为网络安全的最大威胁。 2020 年 4 月至 2021 年 7 月进行的研究的年度报告中,Enisa 表示 COVID-19 疫情期间观察到网络犯罪分子加大了针对潜在...

英国监管机构要求运营商关闭加密货币 ATM 机

在英国,购买比特币最简单、最匿名的方式之一是前往选定的商店,使用比特币自动取款机,你只需存入现金,然后将比特币发送到你的比特币钱包。英国金融行为监管局(FCA)现在正命令经营这些自动取款机的公司关闭它们,因为它们没有实施旨在防止洗钱的KYC措施。 要在英国运营,加密货币自动取款机应在FCA注册,并...

评论列表

拥嬉樱甜
2年前 (2022-06-30)

升高有很好的效用,比如玉米、山药、红薯及小米等就很不错。3、新鲜果蔬不管何时,大家都会劝说孕妇要多吃新鲜蔬菜水果。蔬菜富含维生素及微量元素,与肉类食物相反,蔬菜是低糖、低盐、低脂的健康食物,对多种疾病都有预防作用。新鲜水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮

鹿岛嵶邸
2年前 (2022-06-30)

”食物的典型。图片来源:视觉中国二、孕期胆固醇高的危害1、对孕妇的危害胆固醇过高会造成高血脂,容易引发动脉粥样硬化,导致冠心病、脾肾疾病等。因此孕期女性需对自己的血糖血脂进行控制

冬马只酷
2年前 (2022-06-30)

孕期妈咪为了腹中胎儿能够更好发育,大多会疯狂补充营养。若补充过量,肥胖就不说了,还容易出现胆固醇高的情况。造成孕妇胆固醇高的原因很多,但饮食习惯绝对首当其冲。胆固醇高

夙世森槿
2年前 (2022-06-30)

儿肥胖的可能性,提高生产难度;也会增加早产的可能性,不利于胎儿身体及智力的健康。图片来源:视觉中国三、孕期胆固醇高怎么办1、不宜大鱼大肉孕妇大鱼大肉拼命补充营养,不停摄入高蛋白高热量食物。孕期虽然要补充

假欢偃师
2年前 (2022-06-30)

加早产的可能性,不利于胎儿身体及智力的健康。图片来源:视觉中国三、孕期胆固醇高怎么办1、不宜大鱼大肉孕妇大鱼大肉拼命补充营养,不停摄入高蛋白高热量食物。孕期虽然要补充营养,却必须注意营养均衡和荤素搭配。鱼虾蟹等海产

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。