人生在世心浮气躁怎么办，烦恼不断，人生没有笔直的大道，坎坎坷坷，高低不平。时光不会倒流，没有不要伤春悲秋。

一个人的快乐，并不是拥有多少，而是计较的少。人生的路很长，烦恼也会很多，要调整好心态，坦然面对，淡然接受，好的心情就会快乐，心烦意乱便是魔鬼。要想快乐的事，丢掉不喻快的事，过去的事就让它过去，不要再想，好似曰历翻过去了就再不要翻回来。

当烦恼时，就爬爬山，唱唱歌，跳跳舞，时间会冲淡一切，时间会去除烦恼，没有过不去的坎，风雨过后就是彩虹，只要你调整好心情，一切都会好起的。

离高考越近越浮躁怎么办？

高考是人生一次大考，成绩如何，对一个人以后的事业前途甚至生活至关重要，一个人的命运很多程度上决定于这次考试。所以每个高考生都不同 程度的有烦躁焦虑情绪。

首先从心理学角度来说，每一个正常的人，遇到一定的压力或者面临抉择时，都会有一点焦虑情绪，适度焦虑可以增强人的内驱力，激发斗志，提高前进的动力，所以适度焦虑不足为担忧，都是正常的情绪波动，是有益的情绪反应。

但是如果因为焦虑影响了自己的正常学习、生活活动，学习不专心，晚上睡眠不好，容易激动造成心慌意乱，打不起精神来，这样会耽误一个的正常学习，这位同学因此受影响变得浮躁，就需要做一下调整，具体有这么几点建议：

1、 正确分析自己的高考实力，正确面对自己的成绩，马上考试了，每个人成绩大致已成定局，所以没必要为成绩如何去担忧，需要做的是放平心态，调整情绪，争取自己更好的发挥，万一你幸运，遇到自己顺手的题目，说不定会有大的飞跃。

2、 这时多数学校都让学生进入自我调整阶段，这位同学可以把自己的担心和小伙伴、老师诉说，告诉他自己的担心，让他们帮你分析一下，其实你担心你哪一方面会影响你的成绩，其他同学每人也有自己的短板和软肋，很多同学都不相上下，你调整好了，成为高考黑马也是很有可能的！

3、 面对焦虑浮躁的心情，可以闭目养神五分钟，然后做几个深呼吸，站窗外看看高高的蓝天，可以让自己静心。

4、 有时间叫着自己的小伙伴，骑车到野外走走，钓钓鱼，爬爬山，登上山顶，找找一览众山小的感觉，可以增强信心，放松心情，吸纳活力，山上的负氧离子还可以让你疲劳的大脑得到滋养！横看成岭侧成峰，远近高低各不同，大自然如此，人也如此，走过来就算胜利！

5、 如果晚上睡眠不好，可以睡前做做健身活动，在小区里走走，快步走，走到有点疲劳感，回去睡觉，中间醒了睡不着，前往别担心，哇，我有睡不着怎么办，越想越睡不着，就不在乎，睡不着清醒着，你就想你学过的知识点，回忆生活中的美好，更好的办法就是，平躺，冥想，静静的想着大草原上夕阳下或者月色迷人，威风吹拂，小草轻摇，虫儿在鸣叫，鸟儿在漫步，或者海水一次次冲刷沙滩的声音，保证一会就睡好。

总之，高考过招，狭路相逢静者胜，只要平时努力过，成绩如何不后悔，即使考不好，还有复读机会，大学考到哪里都可以成才，都可以再继续深造，记住每一个考生，心若在，梦就在，保持平静坦然心态，好运自然都来，祝全国1071万考生考场轻松挥洒 *** ，人生自然不负韶华。

希望能对所有高考学生有帮助，谢谢！

最近很浮躁不安，该怎么办？

人生总有高峰和低谷，心态不好始终常态，不要太在意，如果你感到了浮躁我们一般有一个三阶段的办法来解决这个问题，十分好用，在这里推荐给你。之一步，认清自己的问题， 改变自我认知。意思很简单，就是你先要明白浮躁不安不是因为自身的原因，而是最近的经历让你感到疲劳，而这个疲劳的结果就是你变的浮躁不安，这个浮躁不安的状态并不可怕，只要你冷静的应对就可以了，另外你也要明白你在生活中会面对很多意想不到的问题和压力，我们没必要吧这些问题都归咎于自己，人生有起有落，我们应当在落得时候控制好自己的心态，在起的时候一飞冲天。第二步，调整自己，这个阶段最重要的有两件事，之一是放松，这个放松的方式很多因人而异，有的人就是愿意出去玩耍，有的人就是希望能回到家汇总静躺，不论是那一种，听听音乐看看书，调整一下头脑中的杂事，静下心来，反思一下自己的生活和工作，思考一下自己的一生，这种跳脱出现状的思考很容易帮人冷静下来，帮人调整状态，这些思考并不是一定要得出什么结果，而只是通过来获得一些冥想。人的一生十分漫长，我们在其中真的会遇到很多有的没的的情绪波动，这种波动来自于积压的情绪变化或者无形的压力，不论是那种，我们都不得不面对这些，然后尽量好好的生活，希望你能快速的调整出来。