据说90后都开始脱发了,不怎么关注健康的90后们,也开始关注一些预防脱发的 *** 。脱发似乎和我们“如影随形”,躲得过春天、秋天,却没能躲得过干燥的冬天,脱发仿佛在所难免。
不正常脱发的常见原因
首先大家要知道,就像树会落叶一样,人也会掉发,正常掉发是自然现象,我们每个人的头皮上毛囊约有10万个,但每根头发的生长期不过2~4年,之后便进入静止期,过了一段时间就会自然脱落。所以每天掉十几根头发属于正常现象。
而不正常的掉发不外乎是这几个原因。1.秋天比较干燥,皮脂腺分泌减少,导致毛发干枯及脱落;2.夏天频繁洗头,紫外线照射,导致秋季脱发;3.压力大,情绪异常也容易掉发。年轻人比较常见。4.脱发还和营养因素、睡眠情况、遗传等有关系。
冬天一个习惯很容易掉发
冬天天寒地冻,在北方的室外大家都裹得严严实实的,帽子、手套都悉数登场。但是专家提醒,入冬之后,帽子不能久戴,否则会加剧脱发。
天冷戴帽子保暖是可以的,尤其是对于老年人来说。但长时间戴着帽子,头皮容易出现皮屑、头痒或皮肤炎症,进而导致脱发。头发不耐闷热,长期戴着帽子,头发得不到呼吸,尤其是被帽边压迫的发际、发根处的头发,极易出现皮肤松弛而脱发。
戴帽子可以选择略大一点的,戴上之后不会头发不会有紧压感,没法透气;其次要注意帽子的材质,头发如果爱出油,更好选择透气、轻薄的帽子,体质弱的人可以戴呢料或毛线帽子。一般建议,早晚外出戴着帽子,进入室内更好拿掉,中午阳光好的时候,也可以让头发出来透气。若有谢顶倾向的人则更应该注意,不能为了遮蔽头发长期戴着帽子,每天按时梳头, *** 头发,保持良好的心态,营养均衡,头发才能长得更牢固。
冬天比较干燥,预防脱发,不妨多晒太阳少洗头,冬天每周洗头1~2次就足够了,不要和夏天一样洗得太勤,少用碱性的香皂洗头,多用护发素,在水中适当加点食盐和醋洗头,也能预防脱发。
在饮食上,可以多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等,还有滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。补充维生素,对预防脱发有一定好处。
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