之一橄榄油有什么作用、没有绝对健康的油!更别说预防心血管疾病的油。
第二、预防心血管疾病靠的是健康的生活方式,健康生活方式中有一点是健康饮食,健康饮食中有一条是健康用油。
如果非说哪种油相对比较好的话,那么橄榄油确实算一个。
橄榄油主要为油酸(72%)其次为亚油酸(9%),而油酸,为单不饱和脂肪酸,利于血脂代谢,从这一点上讲,橄榄油相对健康。但也必须控制油的总量,油量增加也不健康。健康用油的大原则就是:少油;植物油替代动物油。
比如玉米油、葵花籽、花生油等,可以在体内衍生EPA和DHA,理论上这两种脂肪酸在体内具有助于血脂代谢,改善血液循环,抑制血小板凝聚,阻抑动脉硬化斑块和血栓的形成,对心血管有良好的防治作用。但也是适可而止,过犹不及,过多的油一定是对身体不好的,是会增加心血管疾病风险的。
所以,橄榄油是相对健康的油,但很难预防心血管疾病。预防心血管疾病要靠全面的健康生活方式,而不是橄榄油。
但我们吃油之一要控制量,第二要换着吃植物油,第三橄榄油最后凉拌。
总之,没有绝对健康的油,只有相对健康的用油习惯,那就少油低油减油!
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橄榄油擦脸了不要洗
虽然橄榄油是油脂,但是擦在脸上以后,非常的易吸收,只是刚刚涂在脸上的时候有会有一点油,但是过一会儿皮肤吸收了就不会再感觉油腻腻的了。而且如果用橄榄油擦脸之后又洗掉的话,皮肤就不能很好的吸收橄榄油的营养精华了,这样也浪费了橄榄油的好效果。
橄榄油面膜要洗
如果只是把橄榄油作为日常的基础护肤品使用的话,是可以不洗掉的,但是如果是把橄榄油当成面膜使用的话,那么就需要洗掉。因为橄榄油当面膜时,一般都会在脸上涂很厚的一层,如果不洗掉的话,那么对皮肤的负担就会太重了。而且橄榄油常常和别的材料搭配制成面膜,那样的话就更需要洗掉了,不然可能会在脸上滋生细菌,或者导致毛孔堵塞。
橄榄油擦脸不洗的好处
橄榄油擦脸可以润肤保湿,橄榄油最出色的功效就是滋润保湿,能迅速的改善干燥的肌肤状况,长期使用还能让肌肤变得水润嫩滑,非常适合干燥粗糙的肌肤使用。
橄榄油擦脸可以美白亮肤
很多人担心使用橄榄油会让皮肤变黑,其实橄榄油不但不会变黑肌肤,还能美白肌肤,能让皮肤变得白皙透亮,一些皮肤上的色斑以及疤痕都能够被淡化。
橄榄油擦脸可以抗皱紧致
橄榄油具有延缓衰老的作用,可以防止皱纹提早产生,将橄榄油涂在眼睛周围还能平复眼角的一些细纹干纹。还能让皮肤保持活力与弹性,紧致肌肤。
最后给你一个小提示:橄榄油营养丰富,如果是在冬天天气干燥的时候,利用橄榄油来护唇,就会有立竿见影的效果,还可以让你的唇部一直都保持着水润的状态哦。
1.
忘掉燥痒
在干燥的季节,用橄榄油可防止皮肤皱裂及因皮肤分泌过少引起的瘙痒。乾性皮肤者最害怕冬季,那低湿度的天气让你皮肤瘙痒、无所适从。尤其是在沐浴之后,更是有奇痒难忍的感觉。以至于在沐浴前後的每个程序,你都得小心小心翼翼,否则难以摆脱烦人的痒!要是皮肤非常乾燥,即使用平时使用的润肤乳也无济于事,这时候你只好抹上橄榄油,因为橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效.
2.
四季护肤
洗净的皮肤表面涂上橄榄油,有益于保持水分并滋润营养肌肤,消除及延缓皱纹的出现,减缓皮肤老化程度。夏天擦橄榄油可防紫外线对皮肤伤害,避免晒红、爆皮、脱皮。冬天用橄榄油擦脸、擦唇、擦手擦脚,可滋润保护皮肤,防止粗糙干烈。产后在腹部用橄榄油 *** 有助于消除妊娠纹。用橄榄油擦肚脐和腹部,用手 *** ,有助于降解皮下脂肪和减肥。
3.
轻松护唇
天气突然变冷,感冒或肠胃不好,常会为口唇脱皮裂开而苦恼,只要擦上少量橄榄油,两三天后,可使口唇重新变得光滑。
4.
秀美护发
橄榄油使你秀发如云。年轻的女性若拥有一头美丽的秀发,可平添几分魅力,更显活泼可爱。洗发后,往脸盆中注入少量温水,滴入橄榄油若干(视头发多少和健康情况而定),在掌心直接轻轻擦入头发,常用可使头发变得柔软、光滑和秀美,防止枯黄、脱发、减少头皮屑。用橄榄油擦头,可被头皮、头发吸收,
5.
美容沐浴
沐浴后趁毛孔张开时,用橄榄油遍涂全身,用热毛巾包裹,十分钟后再用温水冲一遍即可。医学美容专家认为:“颈部皮肤最接近脸部”。颈部要用小条毛巾包裹,尤其是下巴部分,本品要用多一些。
6.
营养化妆
化妆时可用作粉底油,既可营养皮肤,又可防止妆粉脱落和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装时,用橄榄油轻擦面部,能有效除去油彩和化学品,有利于清除面部残留有害物质使面部不受侵蚀。涂口红后抹一点橄榄油,可使口红更加光泽艳丽。常用橄榄油擦指甲,可使指甲光泽透明。橄榄油还可用作简便的橄榄油面膜。把橄榄油加热至37度左右,再加入适量蜂蜜,然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上,20分钟后取下有防止皮肤衰老、润肤祛斑除皱之效,特别适用于皮肤干燥者。
7.
纤纤玉手
在冬天,双手时常接触凉水,又暴露在阳光和被污染的空气里,造成油脂水分流失氧化,因此最容易呈现出老化现象。尽管你用尽心思保护了俏脸,但一不小心却伸出一双布满色斑、干燥粗糙的手,无情地宣布了你那苦苦遮掩的年龄秘密。各位靓女,要是你知道橄榄油的好处,就绝不会有这样的尴尬局面。橄榄油可以呵护你的纤纤玉手。在每周为双手做特别护理时用温热的橄榄油中浸泡双手,可使双手恢复光滑柔软。双手涂上橄榄油进行 *** ,能促进血液循环,加速养分送到手部,并能减轻手部浮肿。手指上如有倒刺,可在剪掉倒刺后用橄榄油浸泡,这样可避免肌肤太干燥、角质层有裂缝而再生倒刺。
8.
美丽养颜
洗脸后,参照美容要求用橄榄油反复轻轻 *** ,再用蒸脸器或毛巾敷面,能除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性,消除细小皱纹,同时可减少色斑或使色斑变淡。
9.
呵护宝宝
婴儿的皮肤十分娇嫩,在腋下、臀部等处涂上橄榄油,可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。
10.
难见疤痕
开水、热油烫伤,涂上橄榄油可减轻疼痛,促进愈合,愈后不留下疤痕。
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