怀孕可以吃花菜吗 适合孕妈妈的食物之香椿、花菜
1、香椿
香椿芽当中的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质以及维生素，有助于提高孕妇的免疫功能。在孕期适量的吃香椿芽，还具有美容的保健作用，可以使肌肤润滑。香椿芽当中含有芳香族的有机物香椿素，可以起到开胃、增加食欲的作用。
2、花菜
花菜富含维生素K，蛋白质，脂肪，糖类，维生素A和维生素C，B族维生素及钙、磷、铁等营养素。花菜虽然营养价值很高，但也不能多吃。因为孕期营养要均衡，除了摄入蔬菜水果外，还要摄入一定量的蛋白质。孕早期同时需要补充叶酸。
菜谱时间~
【香椿炒蛋】
准备4-5棵香椿，三个鸡蛋
①把香椿洗干净，切碎，打入鸡蛋，加一点盐和鸡精
②锅中热油，在油六分热的时候，倒入香椿蛋液
③翻炒片刻，蛋液定型上色就可以了
【凉拌花菜】
准备一棵花菜、适量葱蒜末、少许辣椒油
①把花菜掰成小块，放入盐水中浸泡十分钟
②捞出花菜，入锅焯熟，然后捞出备用
③放入少量辣椒油、葱姜末、盐拌匀即可
“怀孕可以吃花菜吗 适合孕妈妈的食物之香椿、花菜” 的相关文章
Lapsus$ 黑客入侵 T-Mobile 的系统并窃取其源代码
Lapsus$黑客组织在3月发生的一系列网络入侵事件中窃取了T-Mobile的源代码，T-Mobile在一份声明中确认了这次攻击，并说”被访问的系统不包含客户或政府信息或其他类似的敏感信息”。在一份私人信息副本中，Lapsus$黑客组织讨论了在其七名青少年成员被捕前一周针对T-Mobile的攻击。...
区块链公司 Ronin 被黑 6.15亿美元加密货币被盗
视频链接：https://n.sinaimg.cn/sinakd20211219s/138/w600h338/20211219/9907-45d93401a89f40f888b22dc250f73fab.jpg 区块链项目Ronin发布消息称，黑客从该项目窃取价值6.15亿美元的加密货币。按照R...
黑客正利用虚假 Windows 11 升级引诱受害者上钩
Bleeping Computer 报道称，已有黑客在利用伪造的 Windows 11 升级安装包，来引诱毫无戒心的受害者上钩。为了将戏演得更真一些，当前正在活跃的恶意软件活动甚至会利用中毒后的搜索结果，来推送一个模仿微软 Windows 11 促销页面的网站。若不幸入套，或被恶意软件窃取浏览器数据...
加密货币平台 Wormhole 遭黑客入侵 预估损失 3.22 亿美元
Wormhole Portal 刚刚遭遇了“桥梁”漏洞攻击，导致该加密货币平台损失了相当于 3.228 亿美元的 ETH 和 SOL 。问题源于以太坊区块链上的一个“智能合约”缺陷，别有用心的攻击者可借此将一款加密货币转换成另一种并跑路。 攻击后，失窃的加密货币资产已缩水至 2.94 亿美元。虽然...
法国隐私监管机构向 Clearview AI 下达删除数据的命令
有争议的面部识别公司Clearview AI通过从互联网上搜罗自拍照片，积累了一个约100亿张图片的数据库，以便向执法部门出售身份匹配服务，今天，该公司再次被勒令删除人们的数据。法国的隐私监督机构CNIL今天说，这是因为Clearview违反了欧洲的《通用数据保护条例》（GDPR）。 在一份关于违...
安卓 APT 间谍软件 GnatSpy 分析
一个名为C-23(也被称为 GnatSpy，FrozenCell，或 VAMP)的APT组织在他们的恶意应用程序中加入了新的特性，这些特性使得它们对用户的行为更具适应力，用户可能会试图手动删除它们，安全和网络托管公司可能会试图阻止访问或关闭其C2服务器域名，但这些恶意应用程序也能应对。 这款间谍软件...
评论列表
发表评论
