宫寒是女性的一大杀手,不仅仅在婚前就让你忍受各种痛经手脚冰冷,婚后更是猛于虎,直接影响着好孕的降临。那么,宫寒到底是什么,本文就来为你剖析,助广大女性朋友们摆脱宫寒烦恼。
科普解释:何为宫寒?
宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。
“宫”泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。
“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因。
“宫寒”指的是由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫,使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
暖宫的食物有哪些(暖宫的食物介绍)
宫寒自测手册
☑想知道自己是否宫寒,女同胞们平日可以这样进行简单的自检↓↓↓
☑经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。
☑白带有腥味。
☑痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
☑小腹温度较低。
十大暖宫食物推荐
中医常说“暖宫孕子”,宫寒还容易导致不孕。那么,想要好孕的未准妈妈们,可以从平时的食疗入手来暖宫。
1、益母草
益母草对于宫寒的女人大有用处,有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经等。
2、阿胶
阿胶具有补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
3、桂圆肉
桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状。
暖宫的食物有哪些(暖宫的食物介绍)
4、当归
当归有“十方九归”和“药王”之美称,是中医常用药,被誉为“血中圣药”,具有补血;活血;调经止痛;润燥滑肠功效。推荐的食谱有当归肉桂酒、归芪鸽肉汤等。
5、豆浆
祛寒暖胃,滋养进补,妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,备孕为准妈妈们推荐食用。
6、核桃仁
核桃仁味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。
7、黑豆
黑豆对女性养颜大有裨益,黑豆还可以调理月经,备孕期间常吃,可以益身强健,有助于好孕。
8、红糖生姜水
红塘姜水是较为热性的,在非经期吃,从月经干净后的第二天开始连服7天,更好早上空腹吃。可以吃到下一次月经前。生姜红糖水一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散。
9、鱼汤
鱼的营养十分丰富,食疗功效不可小视。鲤鱼汤对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。备孕期间可以多吃一些鱼汤食谱。
10、羊肉汤
羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首,温中散寒。宫寒的姐妹们每天早晚各一碗羊肉汤,能帮助驱寒暖胃。
【温馨提示】
备孕期间要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
俄乌冲突进入第 3 周,一些非常规行为者继续针对俄罗斯国家支持的企业发起攻击,进行一连串的黑客攻击和数据泄露。而由俄罗斯国家控制的石油管道巨头 Transneft 无疑成为了重点攻击对象。 本周四,泄密托管网站 Distributed Denial of Secrets 发布了一个 79GB 的电子...
近期,网络安全公司Binarly研究人员发现16个影响惠普企业设备的统一可扩展固件接口高危漏洞。攻击者可以利用这些漏洞植入固件,使其能够在操作系统更新后继续存在并绕过 UEFI安全启动、Intel Boot Guard和基于虚拟化的安全性。受影响的设备包括多个惠普企业设备,如笔记本电脑、...
微软今天宣布近日捣毁了一个名为 ZLoader 的主要犯罪僵尸网络,这也是使用 XLM 宏作为攻击面的僵尸网络之一。微软的最新行动包括技术和法律活动,以破坏利用 ZLoader 作为恶意软件即服务(malware-as-a-service)的犯罪集团的运作。 在本次捣毁行动中,微软还锁定了一位开发...
Hackernews 编译,转载请注明出处: 一个广泛应用于 Windows、 Linux 和 Mac 环境的开源模块的维护者最近破坏了它的功能,以抗议乌克兰的战争,大众再次将注意力集中在与软件代码依赖相关的潜在的严重安全问题上。 Node-ipc 是一个用于进程间通信的 JavaScrip...
区块链分析公司 Peck Shield 于周日上午发布警告称,一名攻击者设法从 Beanstalk Farms 中提取了价值约 1.82 亿美元的加密货币。据悉,作为一个旨在平衡不同加密货币资产供需的去中心化金融(DeFi)项目,攻击者利用了 Beanstalk 的“多数投票治理系统”,这也是诸多...
白俄罗斯政府被指控至少对欧洲的Ghostwriters攻击事件负有部分责任。虽然网络安全公司在涉及威胁集团的归属时通常会谨慎行事,但Mandiant表示,它有高度的信心认为Ghostwriter–同时跟UNC115活动也有关联–是一个可能代表该国政府的网络犯罪组织。 今年早些时候,在一架商业飞机被...