癌症到底是怎么来的（为什么会得癌症）
说起癌症，很多人都会“谈癌色变”，那么癌症到底是怎么来的？怎样才能预防癌症？一起来看……
七大因素容易引发癌症
1、“吸”出来的癌症
远离肺癌，重中之重，男女各要防好一种“烟”，男士要尽早戒烟，香烟中存在着多种致癌物，有些女性不抽烟、也很少接触二手烟，最后却不幸患上了肺癌的原因就是厨房的油烟！
此外，室内空气污染也不容忽视，特别是甲醛，被称为室内环境污染的“之一杀手”。
2、“吃”出来的癌症
一个“癌”字三个“口”，意味着癌症在很大程度上与“吃”有关，吃得过咸、吃肉太多、常吃烫食、习惯饮酒及爱嚼槟榔等这些常见习惯都会增加患癌风险。
3、“省”出来的癌症
老一辈很多人非常节约粮食，家里有发霉食物、隔夜饭菜舍不得扔，但是，常吃这些食物容易致癌。
防范黄曲霉毒素，一定要避免吃发霉的食物，特别是花生、红薯、甘蔗等，一旦发霉就应立刻丢掉，养生不剩菜的好习惯，可以减少亚硝酸盐的摄入，预防胃癌。
4、“懒”出来的癌症
1）懒得运动。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。
2）懒得上厕所。陕西省肿瘤医院柴丽表示，习惯了憋尿，不但会损伤膀胱，增加尿频、尿失禁风险；降低膀胱黏膜抵抗力，易发尿路感染，甚至危害肾脏， *** 前列腺，诱发炎症等。有研究显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要更高。
3）懒得体检。很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时查出癌症往往为时已晚，错过了更佳治疗期，医生也没有办法。
5、“熬”出来的癌症
说了无数遍，熬夜就是熬命！熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
6、“染”出来的癌症
2022年1月，厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和指出，“染”指的是细菌病毒感染。研究发现，某些病毒和细菌可能与某些癌症的发生密切相关。
1）乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染会增加肝癌的发生概率。
2）人 *** 状瘤病毒（HPV）感染与宫颈癌、 *** 癌、外阴 *** 癌、 *** 癌和口咽癌等的发生相关。
3）除了病毒，某些细菌也与癌症的发生相关，其中最为明确的也是最有代表性的就是幽门螺杆菌（Hp）与胃癌、胃淋巴瘤的关系。
7、癌症发病相关的其他因素暴露。包括家族遗传史、负面情绪、年龄、与部分职业爆露等。
收好这21个防癌小细节
厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和表示，如果能改变不良生活方式，养成良好健康的生活方式，就可以一定程度降低癌症的发病风险。
1. 必须彻底戒烟。这真是老生常谈，吸烟是对健康危害更大的不良生活方式，必须坚决戒除，不吸烟的人要劝阻周围吸烟的人，拒绝二手烟的伤害。
2. 不喝酒。酒这个东西，能不喝尽量不喝，实在要喝，一定要控制量，偶尔少量饮用。
3. 保持正常体重，避免超重和肥胖。身体质量指数（BMI）的计算 *** 是体重公斤数除以身高米数平方，即体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m2），BMI在18.5-24.9属正常健康。
4. 坚持运动，避免久坐。久坐缺乏运动，带来超重肥胖问题，增加结直肠癌等多种癌症发生风险，建议每工作1-2小时，起来活动15分钟，每天至少进行30分钟以上运动，每周至少150分钟运动。
5. 保证必要的睡眠时间，作息要规律，避免熬夜。晚睡熬夜短期内看不出伤害，时间一久，问题就来了，建议成年人每天要保证6-8小时的睡眠，关键是不要熬夜，另外，睡眠不要开灯。
6. 要均衡饮食，不偏食。五谷杂粮、肉类蔬菜水果都要食用，要避免和减少吃垃圾食品。
7. 多吃新鲜蔬菜水果。品种、颜色都要多样化，每天更好五种以上不同的蔬菜水果，蔬菜水果吃得少，膳食纤维摄入不足，容易增加肠癌风险，多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡饭保健康。
8. 肉类摄取要适量。以鱼肉等白肉为主，少吃猪、牛、羊肉等红肉，避免或尽量少食用加工肉品如香肠、火腿培根、咸肉、腊肉等。
9. 饮食规律。杜绝不吃早餐、暴饮暴食，饮食不过量，不吃得过饱。
10. 不要以饮料代替喝水。不喝或少喝含糖饮料，白开水最理想。
11. 不要吃得太咸。限制每天盐的摄入量，不吃或少吃腌制食品。
12. 避免饮食、饮水过热过烫。过热的食物或饮料或茶水，不要急着喝。
13. 尽量分餐。不要共用碗筷、毛巾等餐饮和生活用品，以减少或避免幽门螺杆菌等的感染。
14. 避免过劳。注意休息，劳逸结合。
15. 定时排便。养成定时大便的习惯，不要憋小便。
16. 避免多个 *** 。勿滥性，尽量减少婚前性行为、婚外性行为等不安全性行为，尽可能使用安 *** ，以避免人 *** 状病毒的传播。
17. 减少或避免职业性致癌环境的暴露。采取必要的职业暴露保护。
18. 避免日光照射过度。晒太阳要适度，过犹不及。
19. 远离焦虑。学会减压放松，不要长期处在焦虑和精神高压之中。
20. 接种疫苗。防控乙肝、丙肝感染，接种乙肝疫苗；防控人 *** 状瘤病毒（HPV）感染，适龄人群接种HPV疫苗；及时规范处理癌前状态（癌前疾病，癌前病变）等。
21、定期体检，未病先防，已病防变。
“癌症到底是怎么来的（为什么会得癌症）” 的相关文章
Android 被爆安全漏洞 根源是苹果的无损音频编解码器
近日 Android 设备被爆存在安全漏洞，但根源来自于苹果的无损音频编解码器（ALAC）。目前，美国市场 95% 的 Android 设备来自于高通和联发科，安全公司 Check Point 指出尚未安装 2021 年 12 月 Android Security Patch 的设备都存在“Out-...
Project Zero 报告：2021 年共发现 58 个已被黑客利用的零日漏洞
Project Zero 是由 Google 专家和分析师组成的内部团队，负责寻找零日漏洞和其他对网络产生威胁的漏洞。本周二，该团队发布公告称，在 2021 年共发现了 58 个已被黑客利用的漏洞，刷新了历史记录。 零日漏洞是指开发人员刚刚意识到的安全缺陷，因此，他们有“零天”时间来修复...
Google Drive 开始向用户警告其托管的可疑文件
Google周四宣布，当用户打开托管在Google硬盘上的潜在可疑或危险文件时，它会开始警告用户。“我们将显示一个警告横幅，以帮助保护[用户]和他们的组织免受恶意软件、网络钓鱼和勒索软件的侵害。此前打开Google文档、表单、幻灯片和绘图时，已经有了这些警告。” 这次安全功能升级是完全被动的，管理...
欧盟就德国大选前的 “Ghostwriter” 黑客行为向俄罗斯发出警告
据外媒TechCrunch报道，欧盟警告说，其可能就俄罗斯参与针对几个欧盟成员国的“恶意网络活动”采取行动。根据欧洲理事会周五的一份新闻稿，“Ghostwriter”活动针对的是“欧盟的许多议会成员、政府官员、政治家以及新闻界和民间社会的成员”，并且是通过“访问计算机系统和个人账户以及窃取数据”来进...
黑客滥用苹果公司企业应用程序 盗取 140 万美元的加密货币
一个流传了6个月的骗局已经发展到影响iOS用户。黑客利用社交媒体、约会应用程序、加密货币和滥用苹果公司企业开发者计划，从毫无戒心的受害者那里盗取了至少140万美元。 名为CryptoRom欺诈的实施相当直接，在通过社交媒体或现有数据应用程序获得受害者的信任后，用户被愚弄安装一个修改版的加密货币交易所...
女子被控入侵飞行学校电脑系统 让需要维修的飞机起飞
据称，一名妇女入侵了佛罗里达州一家飞行培训学校的系统，删除并篡改了与该校飞机有关的信息。根据一份警方报告，在某些情况下，以前有维修问题的飞机被 “批准 “飞行。据该学校的首席执行官说，黑客攻击可能使飞行员处于危险之中。 这位名叫劳伦-利德的女性，曾经在墨尔本飞行培训学校工作，在2019年11月底，公...
评论列表
发表评论
