在整个孕期，准妈妈的宫高、腹围和体重都会增长。三者的变化都可以估计胎宝宝的发育情况。孕晚期通过测量宫高和腹围，还可以估计胎宝宝的体重。

准妈妈怀孕后可以买个电子秤，每周的固定时间称体重。在孕早期不用每周称量，如果准妈妈孕晚期体重增加已经超过9千克，或每周体重增加超过500克，则应控制饮食和能量摄入、适量加强运动。

对照以下表格，准妈妈可以自己在家测量宫高和腹围：

宫高的测量：从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。

腹围的测量：以肚脐为起点绕腹部一周的长度。