左背部疼痛是什么原因？平时多做头部反向运动背部疼痛，在很多人眼里，已经是老年人的病了。但近年来，老年病越来越年轻化。就连刚上初中的男孩也患有左背痛和颈椎病，而且这种病逐年增加，而且越来越年轻。

　　躺在地上玩手机，他起不来了：孙某今年34岁。他不停地喊背痛、颈椎痛、恐慌、气短和胸闷。”我早上起不来，挣扎了很长时间。后来，我给家人打了 *** 。我父母来帮我，从床上爬起来。”

　　连续两个月痴迷手机游戏的小孙，每天都要花三四个小时玩游戏。它通常在晚上躺在床上。”刚开始我觉得脖子有点疼，后来脖子就僵硬了，“小孙说，前一天晚上起不来，他在床上玩了三四个小时，累了就睡着了。没想到早上起来就起不来了。”当起床时，感到脖子僵硬，背部疼痛。想起来，但挣扎了好几次。很痛苦，后来给家人打了 *** ，“小孙的情况是长期用手机打一个姿势，导致腰部肌肉拉伤。

　　只有10%的病人需要手术：根据调查，左背痛的年龄越来越小。左背痛的年龄从27年前下降到现在的17岁左右。90%的背痛患者有工作或生活姿势不良的病史，导致颈椎长期处于工作状态，引起颈椎周围软组织的炎症和水肿，进而导致左背痛的发生。

　　尤其是由于饮食不当、学习任务繁重、电子产品的影响，左背痛患者的年龄越来越年轻。”我见过的最小的病人只有十岁。由于过度学习压力和电子产品的影响，儿童早期颈椎骨质增生和退行性变。”

　　“但确实有80%的患者背痛可以通过生活方式的改变来缓解，真正需要手术的患者只有10%，”只要四肢没有麻木、失禁、头晕或急性疼痛，就可以先进行体育锻炼和药物等保守治疗。说到血管和神经的压力，也可以选择微创手术，通过椎间镜切除突出的椎间盘，从而降低椎管内的压力。

　　左背部疼痛的病人如何减轻疼痛？”首先，做抬头运动。你可以坐着或站着，双臂放松下垂。慢慢抬起你的头，然后慢慢地向后倾斜到更大程度。每天抬头三四次，持续五到十分钟。你也可以仰卧，抬起头，双手向后张开，做飞翼运动。”

　　此外，当我们仰卧时，我们可以用一只手托住头部，慢慢地移动，并将头部和颈部悬挂在床边一段时间。但这种 *** 不适合50岁以上的中老年人。他们中的大多数患有骨质增生，而椎管本身相对狭窄。倒挂会加重狭窄的情况。这些人平时睡觉，可以用拳头高的小枕头，垫在脖子下面。

　　提醒，要预防左背痛，关键是要加强肩颈部的肌肉力量。周末应加强日常锻炼。你可以去游泳、放风筝和向后走。这些练习需要经常抬头看，这与鞠躬姿势相反，直到颈部和背部肌肉感到酸痛。