听说男性亲们都有这么一个梦想，甚至可以说是幻想，那就是希望自己的丁丁又大又壮，而且可以持久控制，其实，说真的，这在现实中还真是一种幻想，因为有些事情，可能原本就是注定了，但是大伙也都听过，不认命，才能有不一样的命，许三多说：不放弃不抛弃。在很多时候都是适用的，凡事事在人为，努力不一定会成功，但是不努力就真的连成功的几率都没有了。

而男人的丁丁其实是可以通过锻炼来达到辅助增大的，特别是那些比较短小的丁丁。且尚有发育可能的人群。下面小编就带大伙一起来观摩观摩吧。

下腹部摩擦。临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

腹股沟 *** 丁丁增长 *** 。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻 *** 36次，可每周 *** 1次。对增强 *** ，提高精力有一定作用。

摩揉睾丸。将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

对丁丁海绵体的锻炼。通过锻炼丁丁海绵体，使海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的 *** 获得勃起时的增长。

对丁丁血管的锻炼。通过锻炼可以使 *** 部位血管的血液输送能力加强，给原本短小的 *** 输送更多的血液。

好了，最后小编想说，这些 *** 的条件就是需要有一个好的身体环境和状态，不然，面黄肌瘦，营养不良，身体情况不佳，体内哪有更多的精力和资源来让小丁丁增大增粗呢，原理是一样，攘外必先安内啊。