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　　今天，我们一起来看看《 *** 》（The New York Times）让你在新的一年里过得更健康的9条建议。

　　以下为译文：

　　9 Ways to Live Healthier in 2021

　　9条建议，让你的2021年过得更健康

　　The New York Times

　　By Tim Herrera

　　我们都应该吃得更好、经常锻炼、睡得更多。这三点建议我们听了那么多，以至于很容易被抛到九霄云外。但这些建议能变成老生常谈是有原因的：它们同时也确实能带给我们一个身心都更为健康的生活。

　　（以下是作者的9条建议）

　　1 Finally fix your sleeping hygiene彻底调整好你的睡眠习惯

　　2 Try biking to work 试着骑车上班

　　3 Learn to manage your stress 学会管理压力

　　4 Never done a downward dog? Give it a try 从没试过下犬式？试试吧

　　5 Clean home, clean life 干净的家，干净的生活

　　6 Save time on your workouts 节省锻炼的时间

　　7 Conquer your negative thinking 克服你的负面想法

　　8 Strengthen those muscles 锻炼肌肉力量

　　9 Go for a run 去跑步

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