食材
小米30g清水120g鸡丝少许海参2个胡椒粉海参怎么做好吃又简单、盐等调味料少许
做法
1.小米浸泡1-2小时,海参发好洗净剪成丁,鸡脯肉撕成鸡丝待用
2.水多一些,烧开放入小米,小火慢炖至粘稠(如果怕粘底就不停的搅拌),放入海参丁和鸡丝继续小火慢炖,中间过程如果水太少过于粘稠,加入的必需是开水。
3.1-1个半小时后关火,调味,撒些胡椒粉去腥。
海参和小米一起熬粥是更好的搭配,因为 小米养脾胃 海参防肿瘤,特别适合年老体弱的人吃,能增强免疫力,所以海参是可以和小米一起熬粥的。
海参小米粥的做法
准备材料:海参、香葱、小米、高汤、姜汁、白胡椒粉、盐
步骤:
1、锅里高汤烧沸,倒入泡好的小米,大火再煮开,转文火煮半小时以上。
2、煮好的小米粥,加入海参和姜汁,继续煮10分钟。
3、加入盐、白胡椒粉调味。
4、撒入香葱出锅。
5、成品。
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