导语:分享五种最适合女性食用的甜品补充品。他们被称为“穷人的阿娇”。女人经常吃,脸色红润,50岁还是少女脸。
女人一旦有了家庭,有了孩子,真的是要操心的事情太多了,而且她经常不照顾自己,脸色越来越差,就像人们常说的生完孩子,熬通宵会让眼睛消失一样!今天给大家分享五种最适合女性食用的甜品补充品。它们被称为“穷人的阿胶”。女人经常吃,脸色红润,40岁还是少女脸。欢迎收藏。记得给自己煮一碗,有时间补上。
【五红汤】
食材:红豆20克,红花生30克,红枣6个,红糖一小块,枸杞20个。
烹饪:将红豆、红花生洗净,用清水浸泡6小时;将红花生、红豆倒入砂锅中加水,大火煮15分钟,然后关火炖20分钟;然后加入红枣,用中火再煮15分钟;然后加入一小块红糖,小火煮至红糖融化;最后加入洗净的枸杞。
[黑芝麻条]
配料:黑芝麻80克,木薯淀粉120克,花生油一勺,红糖一块,枸杞少许。
*** :将黑芝麻80g洗净沥干,倒入锅中炒出芝麻香后出锅;黑芝麻冷却后,倒入搅拌机中粉碎,然后倒入盆中;然后往盆里倒入120克木薯淀粉和一茶匙温水,再把面团揉成长条;然后一颗颗切成芝麻粒,用手搓成椭圆形;将芝麻放入水中煮沸,放入锅中煮2分钟。将红糖倒入锅中烧开,加入一勺花生油和少许枸杞,转小火使酱汁浓稠;最后将熟芝麻条倒入酱汁中搅拌均匀。
[蜂蜜柚子酱]
食材:红柚子1个,冰糖200克,蜂蜜250克,盐1茶匙。
*** :将柚子洗净,剥去一层薄薄的柚子皮,将柚子肉剥掉。然后将柚子皮切成细条,再加入1茶匙盐,搅拌均匀,腌制15分钟左右。柚子皮腌制好之后,水就会出来,用手把柚子皮里的水挤出来,然后冲洗干净。将柚子皮、柚子肉和一碗水倒入锅中,先用中火煮15分钟,再加入200克冰糖,然后用小火慢慢煮;最后煮至浓稠,倒入约250克蜂蜜搅拌几下,然后放凉放入玻璃容器中。
平时做补品的时候,可以适当放一些红糖,尤其是月经走了之后,他经常吃一些红糖,有助于补血补气,气血充足的人脸上好看,看起来比同龄人年轻很多。
【莲子银耳汤】
配料:枸杞、莲子、红枣、冰糖、银耳。
*** :将莲子银耳用冷水洗净1小时,然后将冷水放入锅中,大火煮20分钟;然后加入冰糖、红枣、枸杞;最后,小火炖40分钟。
【黑米甜酒糟】
配料:黑米酒糟、鹌鹑蛋、枸杞、红糖。
*** :取适量鹌鹑蛋,用冷水煮熟,然后剥壳;砂锅加水烧开,加入黑米酒糟、枸杞,小火慢炖5分钟;然后加入一小块红糖和鹌鹑蛋,用小火将红糖煮至融化。
这5道超简单的养生食谱您学会了吗?平常您会给自己煮这些补品吗?欢迎你在文章底部留下你的想法。如果你觉得这篇文章有用,请转发给身边的亲朋好友!
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