本文目录一览：

• 1、大爷大妈忒给力，暴风雪中跳广场舞，嘴都冻木了为什么也不停下？
• 2、老年人冬天晚上出去跳广场舞对身体好吗
• 3、东北阿姨雪天跳广场舞，老年人在严寒的天气下跳舞真的值得提倡？

大爷大妈忒给力，暴风雪中跳广场舞，嘴都冻木了为什么也不停下？

导语：广场舞在近几年中成为了老年人热衷的一项运动，尤其是在夏季的时候，几乎走一段地方就会有跳广场舞的。不得不说，大爷大妈的这种毅力让很多年轻人都佩服。

随着天气变得越来越冷，很多人别说是做运动了，就算是出门都需要鼓起很大的勇气，毕竟这寒冷的季节可不是一般人能够抵抗得住的。尤其是对于年轻人来说，冬天出门做运动的更是少之又少。

但是却有一群老年人很不一般，因为这群大爷大妈在下雪的天气居然还在坚持跳广场舞。近日在吉林的一个广场上，出现很多不畏寒冷的大爷大妈，当时明明还在这暴风雪。想想也知道，吉林的雪会有多大，天气会有多冷，但是这群大爷大妈却一点也不畏惧寒冷，反而很是有勇气，即使是下着大雪也要坚持跳广场舞，而且跳的还很嗨皮。

不得不说，大爷大妈的这种运动精神也是值得很多人佩服的。毕竟这种毅力就算是年轻人也不会有，但是这群大爷大妈却很不一般，他们在暴风雪中跳广场舞，还能跳得这么开心，也是让人很佩服了。

不过这群大爷大妈当然也是知道冷的，他们表示自己的嘴都已经冻瓢了，但是也不愿意停下，因为他们觉得这种跳广场舞的方式更美好。这种场景我们可以想象一下，就是在下着暴风雪的天气里，外面必定是寒风刺骨的，尤其是在吉林这种地方，那温度可不是一般人能降得住的。

而老年人一般来说体质都不怎么好才对，但是他们却能够坚持在这种寒冷的天气中还在跳广场舞，这得有多大的毅力啊！这就值得很多年轻人学习了。毕竟我们都知道，现在的年轻人大多数都比较懒，平时的时候能不动就不动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的那种。

相比较这些大雪天气还在跳广场舞的大爷大妈来说，也实在是让人很是汗颜了，因为这些大爷大妈实在忒给力，一般人根本比不上。相信大家看到这一幕之后都会有一种冻得不行的感觉，而这些大爷大妈的举动也实在是很惊人了。

从这一点来看，其实这些大爷大妈远比年轻人要有毅力的多，因为一般年轻人说的要锻炼身体，但是总是会坚持不了多长时间，就会放弃。久而久之，就很少能够看到有年轻人在路上锻炼得了。

反而是老年人更多，相信很多人都会看到，在早上或者是晚上的时候，总是有很多大爷大妈在广场舞，做一些简单的运动，这才是真正的自律，也是值得很多年轻人学习的一点。毕竟经常锻炼才能身体好，身体好了才能更好的生活和工作学习，所以加强运动是现代很多人都需要注意的一点。对于大爷大妈来说，他们之所以能够简直跳广场舞，这大概就是热爱的魅力吧，不然的话，又是什么样的动力让这群大爷大妈在这里不顾寒冷的跳广场舞呢。大家觉得呢？

老年人冬天晚上出去跳广场舞对身体好吗

运动是健康长寿非常重要的要素。只有经常运动，才能使气血津液运行通畅，循环正常，使形体和精神不致过早衰败。

各种锻炼身体的运动都要有恒、有序、有度，才能达到健身抗病的目的。入冬了，无论早上还是晚上，在公园、小区空地上还可以经常看到老年人舞动的身影。寒冷季节跳广场舞，老人要提高警惕。

1、天气严寒，关节更加不灵活，加之老人运动系统肌肉萎缩，运动前一定要做好准备动作。

2、冬天有冰雪地面光滑时，应避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋等动作，以防跌倒，发生关节、肌肉损伤，甚至骨折。

3、广场舞健身作用不容置疑，但有些老人一跳就跳得大汗淋淋，结果不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病风险。

跳广场舞要注意什么？

1、冬天锻炼忌太早，建议等太阳出来、相对温度较高了再运动。

2、目前很多社区都有广场舞的训练场所，如果不是特别要求，就近在本社区参与，不需要跨社区长途跋涉。

3、做准备动作时牵拉强度不宜过大，头部不能低于心脏高度。

4、选择广场舞的时候不要过于盲目，首先要清楚自己的身体条件状况，适合什么样的广场舞。

5、由于舞蹈会给人带来愉 *** ，很容易掩盖身体不适，因此跳广场舞不能单凭感觉。建议老人跳舞前，更好测量一下血压和脉搏。

6、广场舞大都是在户外进行，运动后会流汗，正直冬季，更好带一件外套，运动结束后及时保暖防止受凉。

7、回家后，不要吃太多的东西，以牛奶等流性物质为主，一些想通过运动减肥的朋友更要注意不要吃太多食物。

8、服装上要选择会吸汗的全棉服饰，不要穿皮鞋或者鞋底太硬的休闲鞋，气垫鞋是更好的选择。

9、运动前的热身，可以避免长时间没有运动，因突然运动造成的拉伤或者运动损伤，运动前简单活动下膝关节、手关节，扭扭腰。

10、运动前不要吃得太饱，因为运动过程中血液循环加快，食物在肠胃里，过多的量容易加重肠胃负担。

11、运动场所更好选择视野开阔，空气清新的地方，场地尽量避开风口，防止风口处对呼吸道的损害。

东北阿姨雪天跳广场舞，老年人在严寒的天气下跳舞真的值得提倡？

广场舞已经被所有市民所接受，不管是在大城市还是在一些城市，那些退了休的老年人都喜欢在饭后去跳广场舞，但是现在广场舞的味道也变得越来越不一样了。东北阿姨雪天跳广场舞，老年人在严寒的天气下跳舞真的值得提倡？

天气预报告诉我们，这样的天气真的不适合出来跳广场舞。从11月28号的天气预报，我们不难发现华北和东北地区有小到中雪，有些地区还会掺杂着雨夹雪，而这些大妈们，居然风雨无阻的出来跳广场舞，真的不是一个很好的选择。甚至有网友说东北已经零下，而且跳广场舞还要把自己周边挖出一个坑才可以，真的没有必要。

东北阿姨雪天跳舞真的不值得提倡。我们都知道老年人上了岁数之后，不管是骨骼方面还是关节方面，都不如年轻人灵活，又加上是雪天出门路滑，更别说跳舞，如果说真的提倡这种行为的话，相信很多老年人都会受伤吧。所以跳舞一定要量力而行，并不是所有人都适用。

真的不赞成老年人在比较寒冷的天气里，下雪的天气里出门跳舞。老年人的身体不如年轻人灵活，尤其是在比较恶劣的天气里，出门也要多加小心，更别说在这样的天气里跳舞了，希望老年人能够保重自己的身体，不要给自己造成一些不必要的意外伤害。

在现实生活中老年人活动我们赞成，但是在恶劣的天气下活动，我们真的不赞成和提倡，因为预防意外远远比接受和治疗意外来得容易。