本文目录一览：

• 1、潮湿环境环境下老腰疼是怎么回事
• 2、我在下雨天或潮湿的天气时会头痛是什么原因？
• 3、我为什么在回潮天气时总是头痛的要命

潮湿环境环境下老腰疼是怎么回事

1、与腰肌劳损有关

有些人一到阴雨天气就会腰酸背痛，这跟长时间久坐，久站，做的姿势站的姿势不正确有很大的关系，有可能是腰肌劳损或者是腰椎病变，建议少弯腰，不要太过操劳和注意保暖。

2、风湿性腰痛在作怪

风湿性腰痛的症状是腰痛，腰部发沉，像有重物下坠，劳累或阴雨天气会加重，晴天或者气候温暖时会有好转。

3、潮湿的气候会加重疼痛

风湿病病人关节及其周围血管神经功能不全，血管舒缩慢且不充分，以及皮温升降迟缓的缘故。潮湿时湿度增高的 *** ，可致关节神经敏感性增加，特别是阴雨天气腰部患有风湿病的人会有明显疼痛加重的感觉。

4、寒冷的天气会引起疼痛

同时寒冷会使血流减慢，甚至会有暂时性的血栓形成，加上温度降低时冷球蛋白凝聚及花液内透明质酸含量增多，使滑液粘度增高，因而加大了关节活动的阻力，故而有些人到了阴天就会会出现腰痛不适。

5、中医对阴天腰痛怎么看

中医认为经脉阻滞所引起的腰痛，多是因为外感寒湿之邪，凝滞于腰部经脉而引起腰痛。一到了阴雨天气，体内的寒湿与外界湿气环境相应，可加重潮湿对身体的侵袭，故而会出现阴天腰痛的情况。而这类腰痛患者一但到了干燥温暖的结节，腰痛可得到明显的缓解和减轻，甚至症状消失。

6、缓解 ***

首先，在夏天这种季节里应该避免坐在电扇底下正对着电风扇吹风，更应该注意调节空调的温度和风向，调到28度就可，大家还应该避免长时间坐着，保持一个坐姿，更不要提或背较重的东西，减轻腰部压力。

再次，大家更要注重生活调理方面，要特别注意保暖，保暖措施要到位，注意再阴雨天多穿些衣服，并且要保证居住环境的干燥,和空气湿度，在饮食方面呢，注意补钙，多吃些牛肉等钙质丰富的食品。

平时要特别注意这些阴雨天就刺痛的的部位的保护，不要是自己处于劳累状态，并且积极锻炼身体，保持身体健康。

7、缓解腰痛 ***

一、站伸挺：

1、挺直站立，双腿分开与肩同宽;右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。

2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，左手臂下滑至脚踝，保持正常呼吸6次至8次。换方向重复，左右各做3次。

二、坐伸挺：

1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。

2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15秒至20秒。换方向重复，左右各做3次。

三、跪伸挺：

1、跪立，躯干正直，双手与背后相握;手臂带动肩膀慢慢下沉，抬头，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3次至6次。

2、缓缓将躯干正直还原，然后双手放于小腹前侧，背部向后推出，双手向前推出，保持正常呼吸3次至6次。该组动作重复3次。

长期坐在办公室的人都知道，腰总是酸疼，导致浑身乏力，怎样才能有效的缓解腰疼呢?办公室工作的人腰疼的主要是因为每天坐得太多，缺乏锻炼，肌肉无力，血液循环不畅导致的。

四、坐太师椅：

太师椅椅背和扶手处有个弧度，尤其是椅背，在与腰平行的高度，有个向前的弯曲，这正符合腰部的生理曲度，贴在上面，坐久了也不会太累。

我在下雨天或潮湿的天气时会头痛是什么原因？

据我观察，你极有可能是患上了偏头痛，偏头痛发作常与高温、潮湿、阴雨天气和气压较低有关，头痛发作往往有一些直接诱发因素，比如精神紧张、劳累、睡眠不足，以及声音、光、化学气味 *** 等。尤其是对有家族史的人，平时要有意识地注意避开这些促发因素，保持生活规律，合理安排饮食、睡眠、学习和文体生活，不要运动过度，少吃含酪氨酸的食品，如奶酪、巧克力等。，尽管天气条件不好控制，但仍可以尽力加以避免，比如注意避免阳光直晒等。

我为什么在回潮天气时总是头痛的要命

下雨天或潮湿的天气会头痛推断是有颅内炎症、缺氧、、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，又称“头风”、“脑风”。

头痛症范围很广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类。

建议到做检查。

头痛注意事项

一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少 *** 都会引致头痛。

四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因

此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

五、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

六、不要吃过多止痛丸：过量使用物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。