本文目录一览：

• 1、孕妇五个月应该吃什么更好
• 2、夏天孕妇吃什么更好？孕妇怎么安全度过夏天？
• 3、夏季天气炎热孕妇没有胃口，那么夏季孕妇吃什么好呢？

孕妇五个月应该吃什么更好

四五月孕妇胃口开始大增时候应该多吃蔬菜水干些富含粗纤维食物因孕妇会因孩子长大造成便秘还应该多吃些鱼类肉类等营养丰富食物像海带虾皮等深海水食物也应多吃会使孩子智力得好发育时候孕妇应考虑添加些叶酸钙类营养品因前三月使孩子脑子发育快时机补钙并太好现补钙时机刚好样会使孩子骨骼发育更好还应注意加强锻炼使得吃下去食物更好吸收

夏天孕妇吃什么更好？孕妇怎么安全度过夏天？

现在正值酷暑难当的盛夏，说到消暑降温的食物，当然不能忘了水果。因为夏季会大量出汗，身体通常会处于缺水的状态，如果不及时补充水分，肯定对健康不利，甚至会导致脱水中暑，因此，橙子。在夏天吃点橙子不仅可以解渴，还可以缓解孕妇便秘、孕吐的症状，同时因为橙子还有丰富的维生素C，有助于铁元素的吸收，也有预防妊娠高血压的作用。

对于孕妇来说，孕期便秘，是烦人的。所以，吃上一些水果来缓解，便秘是不错的选择。而火龙果，含丰富的粗纤维及水分，孕妇吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对孕妇来说，夏天吃一些苹果，葡萄，西柚等更好，葡萄应季一点，但随着生活条件的增长，这些水果都是比较常见的，相对也毕竟好买到。

吃应季水果就好 水果不宜吃含糖量太高的和性太热或者性，太凉的 比如：西瓜 葡萄 榴莲 山竹 荔枝 芒果等这种要适量吃 吃多了对胎儿不好 对孕妇本身也不好 容易引发妊娠糖尿病 夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。

樱桃。樱桃，富含丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素，而且维生素A的含量比苹果高，钾和铁也是水果中含量较多的。如果你是在孕中期，那么补充蛋白质、钙和磷就显得十分重要了。蛋白质一般存在于豆类和豆制品、乳制品中。钙类一般存在于蛋黄、虾皮、海带、豆类以及奶类中，磷则分布于羊肉和鸡肉。。。

夏季天气炎热孕妇没有胃口，那么夏季孕妇吃什么好呢？

其实女性怀孕期间的饮食没有一个特定的食谱，大多数的都是家常便饭都是可以吃的，除了一些寒性的和一些活血的食物，是不适合，其它食物都可以吃，在准备孕妇饭菜的时候，我们要注意营养均衡怀孕的时候饮食清淡、健康营养是基础。吃好消化的粗娘主食，吃蛋白质丰富的瘦肉、鱼、虾、牛奶。多吃新鲜的绿色蔬菜，适当的吃一些应季的水果。另外也可以额外补充一些坚果，如核桃、松子、花生、开心果等。

在这个时候要放松，孕吐十分严重的话，要及时到医院就诊，适当补充营养和维生素，选择水果也要注意，一些凉性水果不能吃，多吃肉，牛羊猪肉等。怀孕就是想吃什么就吃什么，忌鸡精味精，还有平时过敏的食物不要吃，保持良好的状态，蔬菜水果不离口，多运动多消化，预防便秘，心情美美哒，宝宝也健康。孕期的营养是很重要的，孕妈营养好，胎儿的发育也有保障，但是在孕期大吃大喝的做法是错误的，这不但会影响营养的吸收，还会让自己的身材完全变型。

吃高蛋白的食物，比如肉蛋奶。每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙等。注意孕期不建议吃螃蟹等海鲜，因为其凉性太大。孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合的发生概率，还可能导致巨大儿出生。营养过剩同营养缺乏一样，会对胎儿造成危害。

大家一定要相信。我现在孩子两岁半，体重还没有完全恢复另外，整个孕期要多吃一点坚果，补充不饱和脂肪酸。其实归纳下就是正常饮食，少食多餐，均衡营养就可以了。