当前位置:首页 > 黑客技术 > 正文内容

做奶昔的 ***

访客3年前 (2022-03-01)黑客技术418

早餐,是一天中最重要的一餐。早上吃的好,一整天都会精神满满。但很多人都说,早晨时间太赶了,实在来不及准备早餐。

以下呢,和大家分享5种简单、美味的代餐奶昔做法。营养丰富,口感丝滑,高纤维、低热量、又饱腹。

即使完全不会做饭,也没有关系,只要把按说明把食料放到榨汁机里就可以,很好操作,几分钟就可以做好,也不会把厨房弄的像战场一样,做完后也不用费力收拾。总之,这样的早餐,可以给到100分。

之一道:奥利奥香蕉奶昔

香蕉中含有多种微量元素和维生素,还有植物纤维。对于促进肠胃消化、排便有很好的作用。把香蕉与酸奶一起做成奶昔,口感丝滑,营养加倍。再放一些奥利奥饼干碎,既好看又好吃。

具体 *** ***

之一步:准备食材。香蕉1根、奥利奥饼干几块、酸奶1盒。

第二步:把香蕉切成块放到榨汁杯中,再倒入酸奶,然后盖好盖子,双击启动,在榨汁的时候,要把杯子翻过来。(整个过程中也可以把杯子拿在手里摇一摇,搅打的效果会更好。)

第三步:切几片香蕉片贴在杯子内壁,然后把榨好的奶昔倒入杯子中。

第四步:撒上一些奥利奥饼干碎,再用香焦点缀一下就可以了。

多说几句

1、奥利奥饼干可以提前一晚把它内馅刮掉,然后放到保鲜袋里,用擀面杖压碎。

2、把奶昔倒出来,再装饰一下会比较好看。大家也可以直接在杯子里喝,这样更方便。

第二道:火龙果奶昔

红心的火龙果,不仅颜色靓丽,营养更是丰富。它含有丰富的维生素C和多种矿物质,具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点,有预防便秘、护肤养颜的作用。

把它和酸奶一起做成奶昔,再加一些坚果和燕麦,既美味又饱腹,越吃越美哦~

具体 *** ***

之一步:准备食材。红心火龙果半个、酸奶1盒、混合干果少许、即食燕麦适量。

第二步:把火龙果切成块和酸奶一起放入到榨汁杯中,然后启动榨汁杯,中间多摇晃几次。

第三步:奶昔榨好后倒入碗里,再撒上干果和即食燕麦即可。

第三道:芒果奶昔

芒果,滋味醇厚,切成块可以直接用来装饰甜点,用它做成奶昔,更是口口丝滑,营养有滋味。再搭配一片面包,完美的一顿早餐。

具体 *** ***

之一步:准备食材。芒果1个、牛奶1盒、柠檬少许。

第二步:把芒果切成块,放到榨汁杯里(不要全部放进去,留几块用来装饰),再倒入牛奶,挤几滴柠檬汁,然后启动榨汁杯。

第三步:榨好后倒入杯子里,在表面放一些新鲜芒果点缀即可。

第四道:猕猴桃香蕉奶昔

这是一款既补充维生素又可以通肠润便的奶昔。整体酸甜可口,一杯下肚,瞬间感觉特别清新。

具体 *** ***

之一步:准备食材。猕猴桃1个、香蕉半根、牛奶1盒。

第二步:把猕猴桃去皮后切成块(留一片放到杯子内壁,做为装饰),香蕉切成块。然后把猕猴桃、香葱、牛奶一起放到榨汁杯中,启动榨汁杯。

第三步:把留下的那一片猕猴桃贴在杯子内壁,然后把榨好的奶昔倒入杯子,这一杯营养又清新的奶昔就做好了。

第五道:牛油果燕麦奶昔

牛油果,越来越受欢迎,不管是“牛油果绿”还是各种早午餐,都不少了它的影子,有人说它就是朋友圈的“流量明星”。很多人之一次吃它,口感都是一言难尽,像生吃鸡蛋,又像是吞了肥皂,但是慢慢的,就会感受到它的美,并接受、爱上它。把它做成奶昔,试试看吧~

具体 *** ***

之一步:准备食材。牛油果1个、酸奶1盒、即食燕麦适量、装饰饼干2根。

第二步:把牛油果去皮切块,然后和酸奶一起放到榨汁杯中,榨成汁。

第三步:把榨好的奶昔倒入杯子中,表面撒一些即食燕麦,再用饼干装饰一下即可。

这5款简单美味的奶昔,大家学会了没?为了节约早晨宝贵的时间,大家完全可以提前一晚把食材都准备好,第二天早晨直接用榨汁杯榨一下就行,然后搭配一片面包,就是丰富的一顿早餐哦~

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由黑客技术发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://w-123.com/77632.html

标签: 奶昔

“做奶昔的 *** ” 的相关文章

微软 Windows 受到 Hafnium 恶意软件 “Tarrask” 的集团化攻击

对微软Exchange服务器造成严重破坏的臭名昭著的Hafnium黑客组织回来了。但这一次,微软清楚地知道这个国家支持的威胁行为者团体的活动意图,该组织正在利用”Tarrask”恶意软件来瞄准并不断削弱Windows操作系统的防御能力。 微软检测和响应小组(DART)在一篇博文中解释说,Hafni...

攻击者利用 DeFi 投票漏洞卷走 Beanstalk 近 1.82 亿美元加密货币

区块链分析公司 Peck Shield 于周日上午发布警告称,一名攻击者设法从 Beanstalk Farms 中提取了价值约 1.82 亿美元的加密货币。据悉,作为一个旨在平衡不同加密货币资产供需的去中心化金融(DeFi)项目,攻击者利用了 Beanstalk 的“多数投票治理系统”,这也是诸多...

卡巴斯基调查:30% 的人认为使用跟踪软件来监视伴侣是正常的

据Techspot报道,根据卡巴斯基的一项调查,30%的人认为使用跟踪软件来监视他们的伴侣是正常的。跟踪软件是一类允许一个人监视另一个人的软件,通常是在目标的移动设备上安装该软件,而他们并不知情。这类应用程序通常伪装成家长控制应用程序或防盗解决方案,可以监控互联网活动,跟踪用户的行踪,录制音频和视频...

Chrome 新增 Privacy Guide:帮用户理解和实施安全设置

适用于桌面 PC 和笔记本的 Chrome 稳定版将新增“Privacy Guide”功能,它将帮助该网络浏览器的用户理解和实施隐私、安全和在线安全设置。虽然 Chrome 浏览器一直有大部分的这些设置,但现在 Google 声称隐私和安全控制应该更容易理解。 图片链接:https://static...

快速清洁 APP 要慎用,银行木马可能藏身其中

Hackernews 编译,转载请注明出处: 一个新的安卓银行木马通过官方的 Google Play Store 分发,安装量超过50,000次,其目的是针对56家欧洲银行,从受损的设备中获取敏感信息。 这款恶意软件被荷兰安全公司ThreatFabric命名为 Xenomorph,据说它与另...

英国国防部第二次电子邮件数据泄露

据BBC报道,本月有55名阿富汗人的资料泄露,据称,他们是Arap方案(阿富汗重新安置和援助政策)候选人。他们的电子邮件地址对所有收件人都是可见的,而这些接收者中至少有一人来自阿富汗国家军队。根据Arap方案,任何协助英国在阿富汗战斗的阿富汗人,都可以申请到英国,以免受到塔利班的迫害。如果本次的泄...

评论列表

语酌近臾
2年前 (2022-07-12)

坚果和燕麦,既美味又饱腹,越吃越美哦~具体制作方法第一步:准备食材。红心火龙果半个、酸奶1盒、混合干果少许、即食燕麦适量。第二步:把火龙果切成块和酸奶一起放入到榨汁杯中,然后启动榨汁杯,中间多摇晃几次。第三步:

蓝殇颜于
2年前 (2022-07-12)

放一些奥利奥饼干碎,既好看又好吃。具体制作方法第一步:准备食材。香蕉1根、奥利奥饼干几块、酸奶1盒。第二步:把香蕉切成块放到榨汁杯中,再倒入酸奶,然后盖好盖子,双击启动,在榨汁的时候,要把杯子翻过来。(整个过程中也可以把杯子拿在手里摇一摇,搅打的效果会更好。)第三步:

假欢辞别
2年前 (2022-07-12)

准备食材。牛油果1个、酸奶1盒、即食燕麦适量、装饰饼干2根。第二步:把牛油果去皮切块,然后和酸奶一起放到榨汁杯中,榨成汁。第三步:把榨好的奶昔倒入杯子中,表面撒一些即食燕麦,再用饼干装饰一下即可。这5款简单美味的奶昔,大家学会了没?为了节约早晨宝贵的时间,大家完全可以提前一晚把食材都

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。