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> 2017年2月27日
全身锻炼的动作,锻炼腰部肌肉的动作,美容养生身体,在家一个动作锻炼全身肌肉,养生常识,身体养生知识,经络养生有什么好处#性后养生 全身不适如何解决？#全身锻炼 养生
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8年前
(2017-02-27)
1163
全身保健按摩的步骤1)先从肩部至做螺旋摩，再指至肩部做同样按摩后，在手做直往复按摩。(2)左臂用右手、右臂用左手进行来回按摩，然后用手轻轻捶打肩部。(3)先对上腹部进行左右直线状按摩，再做螺旋状按摩。(4)先对下腹部进行左右往返的横向按摩3～5次，再从下往上按摩，然后在脐周围做顺时针方向的螺旋按摩。...
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