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打呼噜是什么病(打呼噜是什么病的前兆)

访客3年前 (2022-03-17)黑客技术960

相信很多人都有打鼾的经历,夜晚睡觉,打呼噜就是夜晚的交响曲。特别是如果睡在身边的人整个晚上都演奏着交响曲,那真是被 *** 的不要不要的。可千万不要小瞧打鼾,以为这是个小事情,很有可能也预示着一些疾病。

一.呼吸性暂停

如果晚上睡觉打呼噜的声音忽高忽低并不平均,而且伴有短暂性的间歇,很有可能说明出现了呼吸性暂停的现象,这种症状多发生在仰躺的睡眠状况下发生。如果这种现象已经持续发展了一段时间,那么白天就很容易出现睡眠不足嗜睡的现象,伴随着记忆力减退,严重的很可能发生呼吸衰竭的情况,甚至因为呼吸性暂停在睡眠时突然死亡。

二.鼻炎

晚上打呼噜,很有可能是因为呼吸道受阻,因此气流受阻,产生了憋气的情况,晚上睡觉容易出现憋闷,呼吸不过来的情况。而且如果鼻子内部发生了一定程度上的生理变异,也会引起气流受阻,导致打鼾。

三.糖尿病

长期打呼噜,也有可能是因为糖尿病引起的。因为在整个晚上的打呼噜中,睡眠质量不高,使得晚上的过程始终在半睡半醒之间交替,神经系统处于兴奋状态,容易引起血糖升高,长期的结果就有患上糖尿病的风险。而且不好的睡眠质量也会对胰岛素的分泌产生一定的影响,从而影响血糖。

四.肥胖

身材肥胖是打呼噜最为常见的一种情况了,主要是因为身体肥胖的人,他的呼吸道就比其他瘦一些的人更为的窄小,在晚上睡觉的时候,容易出现堵塞的情况,气流在通过狭小部位的时候容易引起震动,产生打鼾。

那么,如何有效的控制打鼾呢,既可以预防疾病,也可以让枕边人有个好的睡眠质量。

一.锻炼身体

锻炼身体,尤其是针对肥胖的群众。肥胖的人是最容易打呼噜的,只有锻炼身体减轻体重,让呼吸道变宽,增强张力,就能有效控制打呼噜。

二.选择合适枕头

有时候可能是因为枕头挑选的不合适,导致呼吸道弯曲程度不符合常规曲度,导致的气流受阻,这个时候可以选择一个合适的枕头,让呼吸道保持正常的生理曲线,这样可以让呼吸道咽部以及上气道保持畅通,减少打鼾的可能性。

三.习惯侧睡

因为仰躺,或者向下趴着睡,比较容易让呼吸道不顺,侧躺时,肌肉会偏向一侧,这样就容易腾出空间,不容易导致呼吸道堵塞。

当然,身体劳累也是比较容易出现打鼾的现象,我们要时刻注意身体的状况,如果发现有不对情况出现,需要及时就医。

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评论列表

泪灼照雨
2年前 (2022-07-14)

能是因为糖尿病引起的。因为在整个晚上的打呼噜中,睡眠质量不高,使得晚上的过程始终在半睡半醒之间交替,神经系统处于兴奋状态,容易引起血糖升高,长期的结果就有患上糖尿病的风险。而且不好的

假欢戏侃
2年前 (2022-07-15)

着睡,比较容易让呼吸道不顺,侧躺时,肌肉会偏向一侧,这样就容易腾出空间,不容易导致呼吸道堵塞。当然,身体劳累也是比较容易出现打鼾的现象,我们要时刻注意身体的状况,如果发现有不对情况出现,需要及时就医。

只影眉薄
2年前 (2022-07-14)

相信很多人都有打鼾的经历,夜晚睡觉,打呼噜就是夜晚的交响曲。特别是如果睡在身边的人整个晚上都演奏着交响曲,那真是被刺激的不要不要的。可千万不要小瞧打鼾,以为这是个小事情,很有可能也预示着一些疾病。一.呼吸性暂停如果晚上睡觉打

澄萌折木
2年前 (2022-07-15)

整个晚上的打呼噜中,睡眠质量不高,使得晚上的过程始终在半睡半醒之间交替,神经系统处于兴奋状态,容易引起血糖升高,长期的结果就有患上糖尿病的风险。而且不好的睡眠质量也会对胰岛素的分泌产生一定的影响,从而影响血糖。四.肥胖身材肥胖是打呼噜最为常见的一种情况

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